tokyo running days

A marathoner / newbie triathlete's training blog.

Tuesday, January 10

絵画館でペース走。

距離にこだわる日々は終わり。今後はペースを身体に刻み付ける作業を開始する。ということで朝、御所ではなく絵画館へ。5周をキロ4分25秒ペースで走ろうと試みるが、日曜日の35km走の疲れがまだ身体にどーんと残っていて、とってもきつい。結局キロ4分30秒ペース以上上がらず5周終了。とほほー。

絵画館1周1.325kmラップ
1 5:59
2 5:56
3 5:59
4 6:00
5 5:53

Pace running around Picture Gallery.

From today, I am focusing on pace, not distance, therefore I went to Picture Gallery (Kaigakan) instead of Gosho. I tried to run with 4:25/k pace, but I still have fatigue from Sunday long run and could only make 4:30/k pace. Disappointed.

◎Today's distance: 10.5km

4 Comments:

At January 10, 2006, Anonymous shimo said...

皇居35kは盛大だったようでなにより。
調子が良いようで、大坂は期待できますね!
私のほうもリフォームの作業が終わったんで漸く練習に腰を入れられます。青梅では抜かれないよう頑張ります。

 
At January 10, 2006, Blogger mika t. said...

リフォーム完了ですか?お疲れさまでしたー。東京と違って大阪は、いまいち緊張感がないまま迎えてしまいそうなのが怖いです。でも、楽しんで走ろうと思っています。

 
At January 13, 2006, Blogger aya said...

I THINK 十分速いと思います。。。。「

 
At January 13, 2006, Blogger mika t. said...

同じタイムで走っても、身体の疲労度でこんなにも体感が違うかってほど、この日は身体が重かった。つまり、テーパリングってホント大事なんだな、と思う。現在右ソケイ部痛で強制テーパリング中だ。わはは。

 

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