レースペースで18km。

テーパリング期間とはいえ、毎日軽いメニューばかりやっていてもまずいので、最後の超回復を期待して、今日は実家近くの約3kmの湖畔の周回ジョギングコースを7周、うち6周18kmをレース前半のペース、4分30秒で走ってみることにした。（昨日建てたプランから、少々変更。ええ、日和りましたよ、ハイ）

前半からけっこうしんどい。走れないことはないが、それなりにタフ。昨日のような軽さや身体のキレもない。結局数秒遅れながら、どうにか許容範囲のペースで完走。やはり3時間15分は甘くないなあ・・・。昨日の自信は消散。

来週末はなぜか駅伝で5kmを走ることに。ちょうどいい刺激になればと。

◎本日の走行距離： 21km（うち18kmをレースペースで）