御所ヒルトレ＆ストレッチポール。

トレセン＆御所トレ日。しかし昨日は仕事関係者の送別会で、焼酎を飲みすぎた。飲む前は、飲み過ぎないようにしようと思っていたが、大変楽しい会だったため、大変楽しく飲みすぎてしまった。

さとひとの約束は10時トレセンだったが、起きたら9時45分。かなり迷ったが、行くだけ行って、走れるだけ走ろうと、とにかく家を出た。走り始めてみたらさほど酒も残っておらず、結構走れたので2週間ぶりの御所ヒルトレを敢行。途中でしょうじさんとりえどんにも遭遇。ジョグを含め合計5周を走り、トレセンへ。

トレセンでは体幹筋トレに加えてストレッチポールに挑戦。肩甲骨や肩、股関節や骨盤周りなどをストレッチできるソフトな丸太みたいなものなのだが、普段ほとんど意識していない関節やその周囲の筋肉がキシキシとストレッチされて、妙に痛気持ちいいのだ。ゆがみ矯正効果や関節の稼動域を拡げる効果もあるそうなので、カラダの硬い私にはかなりよさそう。うーん、欲しい。しかし、7～8千円と結構高い・・・。そして、家に置くとかなり場所をとられるなあ。

さとひと東京体育館近くでラーメンを食べ、解散。その後仕事場に向かったものの、眠気とのバトルであまりはかどらず。

◎本日の走今日距離：17km