4日ぶりのラン。

仕事が佳境となり、日、月、火とまる3日一歩も走れなかった。睡眠不足ながら、今日はなんとか南蛮の練習に参加し、公園ペースラン。今週末の高島平のレースもあることだし、ふくらはぎの具合も心配だし、ってことでフルトンループ1.95km5周＋250m=
10kmのみ、4分半で走る。

あとはジョグで3周ぐらい走って距離を稼ぐ予定だったが、右ふくらはぎに尋常じゃない張りを感じ、1周のジョグでストップ。痛みに至る一歩手前の感じ。やはり足首捻挫の影響なのか。困ったなあ。

公園ではさとひがかなりいいペースで走っていた。走りが軽快で、調子がよさそう。

◎本日の走行距離: 15km