皇居35km走。

小雨降る中、皇居でロングラン。よしこさんと、そのお友達のさかがみさん（超スピードランナー！）と一緒に走る。

単なるロングランならどこでもよいのだが、ペースを意識するとなると、やはり皇居がベスト。そして、皇居に走りに来ると、「マラソン練習をしてる～」という気になり、真剣度が増すのだ、私の場合。

1周目　27:42　ウォームアップジョグ。
2週目　25:37　身体あったまってきた。
3周目　25:05　
4周目　23:29　よしこさん、ペースを上げる。がんばって一緒に走る。
5周目　23:22　さかがみさんが飛び出す。置いていかれる。
6周目　23:16　置いていかれながらも、自分なりにがんばる。
7周目　クールダウンジョグ。タイムはとらず。

とまあ、こんな感じで後半上げる30km走ができた。速い人、特に速い女性と走ると、いい具合に緊張感を保って最後まで走れるので、とてもいい練習になるのだ。別々に走っていたたいぞうさんも、おつかれさまでした。

トイレで着替えて東京ステーションホテルのレストランでカツカレー＆ビール。走った後はやっぱ肉だね、肉。時代に逆らう肉食獣なわたくし。。。

◎本日の走行距離： 35km
◎今週の走行距離： 97.8km （なんか惜しい・・・）