ごぶさた。

いやー、サボってました。ブログ書くのも、みなさんのブログチェックするのも、すっかりごぶさた。とりあえず、この3週間のトレーニング状況だけでも。

4/7 金　スイム　1km
4/8 土　バイク　145km 登戸-陣馬-奥多摩-山梨県境-登戸
4/9 日 ラン　17km 代々木公園
4/10 月　スイム（コーチ付き）　1.2km 東京体育館
4/11 火　休み
4/12 水　ラン　織田フィールド　800m×7 (3分10から15秒ペース）
4/13 木　スイム　1.2km (700m一気。最長！）
4/14 金　休み
4/15 土 バイク　100km 荒川
4/16 日　ラン　18km 代々木公園、その後熱を出して寝込む
4/17 月　休み
4/18 火　休み
4/19 水　ラン　ジョグ＋ペース走で13km、身体が重～い
4/20 木　休み
4/21 金　休み
4/22 土　バイク　85km（fast 70km）、スイム　2km (1000m一気。最長更新！)
4/23 日 東日本ハーフマラソン、全然走れず1:36:02。前日のバイク＆スイムで身体が重～い。
4/24 月　スイム（コーチ付）　東京体育館、さまざまなドリルをやり、腕や脚の使い方を教わる。今回も勉強になった。
4/25 火　休み

とまあ、一見トライアスリートっぽい感じのトレーニングログになってきたのだが、全体練習量はマラソントレーニング期より確実に落ちていて、そのためぶくぶくと肥えてきている。人間、堕落すると早いものですな。そして、いくらバイクを100km乗っても、走力アップにはつながらないため、すっかり走れないカラダに。。。あああ、どんどんダメダメランナーになっていくー。

一方で、スイムとバイクは超楽しい！スイムはまだまだビギナーだけど、水の中がどんどん快適になっていくのがわかる。りえこに頼んで、オルカのウェットスーツも購入した。楽しみー。バイクはもう、やみつき。ランニングにはない“スピード感”が最高。しかし、アイアンガイズ、Keren、 Jay、 Stuについていくのはホント大変。それでも、迷惑だろーとなんだろーと、胸を借りるつもりでついていくのだ。

今日はこれから織田フィールド。ランのモチベーションが一番下がっているのに、今日のメニューは5000mTTだよ。やりたくないよ。今の私、20分台で走れるかどうかも怪しい。。。

It's been long.

...since the last time I updated. At least I would like to log my training situation.

4/7 fri Swim 1km by myself
4/8 sat Bike 145km Noborito-Jimba-Okutama-Yamanashi boader-back to Noborito
4/9 sun Run 17km at Yoyogi park
4/10 mon Swim session at Tokyo Taiikukan swimming pool, coached by Greg
4/11 tue No training due to work
4/12 wed Run 800 x 7 (3'10-15 pace) at Oda field
4/13 thu Swim 1.2km (700m non stop, longest ever!)
4/14 fri No training due to work
4/15 sat Bike 100km at Arakawa
4/16 sun Run 18km at Yoyogi park, then afternoon got fever...
4/17 mon No training due to a cold
4/18 tue No training
4/19 wed Run 13km, 6.5km jog and 6.5km pace run around Kaigakan, felt heavy.
4/20 thu No training due to work
4/21 fri No training due to work
4/22 sat Bike fast 70km + 15km to/at Arakawa and Swim 2km (1000m non stop, extended the distance!)
4/23 sun Run "East Japan 1/2 Marathon". Time was disappointing 1:36:02. Legs very heavy from Saturday's ride.
4/24 mon Swim session at Tokyo Taiikukan. 1.2km altoghether.
4/25 tue No training

The log looks more like triathlete's, but overall training quantity definitely got down less than a half of my marathon training period and the fact that I am gaining weight is a clear proof. It's so easy to indulge in laziness. (but I like it...)

Since over 100km bike ride doesn't help enhance running capability, I am getting slower and slower as a runner. It's true that run helps bike but bike doesn't help run.

On the other hand, I really enjoy swimming and bike rides. It's always good to be a beginner once because you have a big margin for improvement. For me, it's swimming now. Everytime I take a lesson, I learn something and feel I am improved. As for bike ride, I really like the "speed", which you never be able to experience from running. It's soooooooooooo thrilling! I love it. It's always pretty hard to keep up with these Iron guys Keren, Jay and Stu, but nevertheless I will try. OK I will confess that I can only do 70 to 80% of distance and speed that they do...

Now I have to leave for 5000m TT in Oda Field with the lowest motivation...will see.