久々の1000m×6。

水曜恒例、南蛮連合のトラックセッション。第1水曜日は1000m×6本のインターバル。かなり久々。目標は6本すべて3分50秒切り。実際は以下の通り。

1本目　3:46
2本目　3:45
3本目　3:47
4本目　3:51
5本目　3:50
6本目　3:43

4本目と5本目に少々中だるみして目標達成ならず。でもまあまあ、上出来だと思う。最後にJimと100m競争した。負けました。やっぱり男子は速いなあ。タイムは誰も取ってなかった（笑）。

1000m×6.

Namban Rengo's Wednesday track session. Today we did 1000m×6 interval. I don't know for how long I haven't done this workout, it's really really long time. My target was to run all 6 under 3m50s. The actual time was 3:46, 3:45, 3:47, 3:51, 3:50 and 3:43. I didn't make 4th and 5th, but in total, I am satisfied. At the end, I did 100m sprint with Jim and Martin V. I was the last, no suprise.

◎Today's distance: 8km or so.