そ～っと走ってみた。

金曜日に足首をひねって以来、土、日、月とまる3日間、完全休養をとっていたので、今日はためしにそ～っと走ってみることに。お手軽テーピングキット、「あしくびかんたん」をまいて出発！

患部に腫れも熱もなかったため、すっかり完治したかと思ったらそういうわけにはいかなかった。くるぶしの骨付近が少々痛む。走っているとちょっと気になる程度なのだが、少々かばい気味の走りになってしまう。まだ大人しくしたほうがよさそうだと判断し、すぐにジョグをやめた。ここで腫らしてしまったらもともこもないからさ。

あしくびかんたん、2個で735円。どのくらいのきつさで巻いたらよいのかが、いまいちわからなかった。今日はゆるく巻きすぎたような。。。姉妹品の「ひざかんたん」は、夏の山岳レース、御嶽スーパートライアスロンで膝のプロテクトにとても役立ったのだが。

自宅に戻って、ストレッチ＆軽く腹筋。足首には湿布。あー、走りたいなあ。治るのかなあ、この痛み。

◎本日の走行距離： 2kmぐらい。