高島平ロードレース。

雲ひとつない秋晴れ。昨年に引き続き、高島平ロードレース（20km）を走ってきた。ここのところの練習のできてなさに、すっかりしょんぼりしていたのだが、今日は天気もいいし、前向きに走ろうと心に誓う。結果、去年のタイムを30秒ほど更新し、ネットで1時間26分24秒でゴール。以下、5kmごとのラップタイム。

～5km　21分07秒
（1時間25分切りのペース（キロ4分15秒）をちょっと意識してあえて飛ばしてみた）
～10km 21分28秒
（すでにペースダウン。上記のペースは無理と判明）
～15km 21分42秒
（この5km、中盤まではなんとかペースを保てたが、終盤ペースダウン。一緒に走っていた女子においていかれる）
～20km 22分04秒
（ペースが落ちてくるのが自分でもわかった。ラスト1kmでペースアップを試みたが、21分台には至らず）

とまあ、徐々に徐々にペースダウンしてしまったが、ラストまでつぶれず、死にそうにもならず、ちょっと余裕ある感じで走り切った感じ。最後によれよれでゴールした去年とは対照的。力を出し切ってないとも言えるか。

南蛮連合のほかの面々もPB続出。
ファブリツィオ　5km　17分42秒（グロス）
ギャリー　10km　41分05秒（ネット）　PB!!
マミ　10km　51分　PB!!

帰りにギャリーとマミちゃんとで、高島平の駅前の蕎麦屋で野菜てんぷら蕎麦を食べてから帰途へ。

◎本日の走行距離： 21km
◎今週の走走行距離： 64km