エンドルフィン・ラン。

土曜日以来、風邪気味。さらに花粉症の症状とあいまって、目と鼻と喉が痛い。しかも連日のオリンピックTV観戦で、夜更かしばかり。いかんいかん。

とはいえ、ランニングをサボるほどひどい風邪ではないので、朝とは言えない遅い朝、予定通り御所へ。快適ペースで御所を4周して帰ってきた。走り始めは具合が悪かったが、走り終わる頃にはすっかり元気に。快感物質エンドルフィンが分泌されたか？久々に苦しくないランニングをした。

Endorphin run.

I have been having a slight cold since Saturday night, and now it's combined with pollen allergy symptoms. Very uncomfortable.

But it's not bad enough to change my running programme, so I went out for Gosho to fulfill today's distance in late morning. Did 4 laps with comfortable pace. I wasn't feeling good at the start, but by the final lap, I felt better and better. Is it because of endorphin that is said to be released while you are running at the certain pace?

◎Today's distance: 17.4km (at endorphinergic pace)