tokyo running days

A marathoner / newbie triathlete's training blog.

Monday, February 18

東京マラソン。

English version will be followed soon.

昨日、東京マラソンを走った感想。「楽しかった!」のひとことに尽きる。

今回私はこの東京マラソンを、3週間後にある名古屋国際女子マラソンのトレーニングランとして走ることにしていた。キロ4分半のペースをぼんやりと想定はしていたものの、実際は最初の5kmを走ってみて、体感的にしっくりくる無理のないペースで走りきろう、と思っていた。そんなわけでノーターゲット、ノープラン、ノープレッシャー状態でスタートラインにたったわけだ。

最初の2kmは混雑がはげしく、だらだらとジョグ。2kmで10分15秒もかかっている。その後徐々にコース上に隙間ができてきたので、「それなり」のペースに。タイムをチェックすると、キロ4分半で走れている。体感的に苦しくなかったので、このままいけるところまでいくことにした。

5kmから14kmあたりまでKerenと、さらに途中でGarethにも追いついて一緒に走る。時々おしゃべりする余裕も。時計を見るとキロ4分25秒ぐらいのペースに上がっている。しかし脚の動きもいいし、呼吸もラクだったので、あまり神経質にならずそのままのペースで行くことに。品川の折り返し手前1kmぐらいでKeren & Garethと離れ、一人旅になった。

一人旅とはいえ、周りはランナーだらけ、沿道は応援の人でいっぱい、さらに品川の折り返し後は仲間を見つけて応援し合ってぜんぜん退屈しない。たいして時計もチェックしないまま、気がつくともう銀座だ。身体もまだまだ元気。ペースはあいかわらず予定よりちょっと速め。

銀座通りも楽しかった。沿道では、色んな人が応援してくれるし、その中にたまに知り合いが混じっていたりするし、折り返してくるトップランナーや速いチームメイトを探すのも楽しいし、気がついたらもう浅草。1kmごとに時計を確認するのはやめてしまったが、この辺も5kmにつき22分とちょっとぐらいのペースが保てている。

いつもだったら、苦しみ始める30km地点。だが今回は、その鬼門を過ぎても元気なままだった。沿道の友人たちに元気に手を振る。いつまでこんなに元気でいられるのか、と少々猜疑的になりつつも、楽しい。とにかく楽しく走れている。

とかいってるうちに35kmを過ぎ、36kmの佃大橋に。通常のマラソンより元気だとはいえ、上り坂が苦手な私、無理すると体力と気力を消耗してしまうので、ペースが落ちても気にせず登る。だが、周りはもっとスローダウンしているため、ひょいひょい抜いていけるのがまた楽しい。

「あと5km」と書いてある地点まで来た。もう、身体はラクではないが、皇居1周だと思えば気分的にはかなりラク。時計をチェックすると、このまま走れれば、自己ベストが出るかも知れないことがわかった。ここまで来たら、自己ベスト出したい。あわよくば3時間10分も切りたい。今回ここまで全然使ってこなかった「根性」カードを切ることにした。 周りには、ここ5kmぐらい前後で併走している男性ランナーが3人ほど。なかでも佃大橋で抜かれた緑色のヘアバンドの男性に勢いがある。この人にくらいついていけば、ペースダウンすることはなさそうだ。ついていくことにした。

40km地点過ぎで、今回ボランティア参加のショウジさんの声。「200m先にボブさんがいるぞー!」 あと2kmちょっとで200mは難しいかな、と思いつつも「根性」カード2枚目を切る。すると見えてきた、ボブの背中。もう相当ペースダウンしている様子。「C'mon Bob, let's go!」と声をかけながら抜くと、前には、さっき一度は離された緑色のヘアバンド男性が!

そしてラストの有明駅の坂。「あと1km」の文字。ヘアバンド男もさらに加速。この人、元気だ。もう私は彼と張り合うのはやめ、とにかく前へ前へ。東京ビッグサイト沿いの最後の直線は強い向かい風。でももう、そんなの関係ない。いけいけ、Go Go 自分!ラスト500mでもかなり抜いたと思う。ゴール地点での写真写りなんぞを意識しながら、両手を挙げてフィニッシュ!

グロスタイムは3時間9分34秒。手元の時計でガンタイムからスタートラインに着くまでに41秒かかっているので、非公式だがネットタイムは3時間8分53秒だ。 まさに棚ボタPB。最初の5kmがスローだったため、ずっと夢だったネガティブスプリットまで手に入れた。何度もマラソン走ってると、こんなこともあるんだねー。マラソンの「当たりくじ」を引いた感じ。マラソンの神様に感謝したい。最高に楽しいマラソン体験だった。
●5km 24:30
●10km 46:36 / 22:06
●15km 1:08:48 / 22:12
●20km 1:30:56 / 22:08
◎Half 1:35:43
●25km 1:52:57 / 22:01
●30km 2:15:20 / 22:23
●35km 2:37:43 / 22:23
●40km 3:00:05 / 22:22
●42.2km 3:09:34 / 9:29
Total 3:09:34(Gross)

7 Comments:

At February 18, 2008, Blogger Christian said...

お疲れ様でした。
おめでとうございます!

 
At February 18, 2008, Blogger Joachim said...

Mika, great run!
Your last 2.2k were only 10 sec. slower than mine ;-)
Congratulations to your PB!

 
At February 18, 2008, Blogger oldsprinter said...

Wow! I thought you were going to take it easy!! Well done.

 
At February 19, 2008, Blogger Pete said...

Congratulations!

What a fantastic race result. Well done!

I'm looking forward to the English version.

Pete

 
At February 20, 2008, Blogger David Motozo Rubenstein said...

Mika san,

大変おおおお疲れさまでした。
われわれは二子じゃない?
元は去年3:08:49だったよ。
今後一緒に3時間を切ろう。

And that stuff on the guy with the green headband was hilarious.

皇居1周だと思えば気分的にはかなりラクってI felt the same thing last year too...

 
At February 23, 2008, Blogger MilesandMiles said...

Congratulations Mika... with all the work you have done the last few years it was just a matter of time... Next prediction: 2:59:59 in the next 12 months :)

Great job!

Arnaud

 
At February 24, 2008, Blogger Ewen said...

Congratulations! There's nothing like an unexpected PB. You were less than 10 minutes behind Mr Kangaloo - I'm impressed. And a negative split too! Steve must have been telling a porkies when he said there were hills in the second half.

 

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